经常吃食用菌的话，对身体有什么好处，比如说吃蘑菇，可不可能美容护肤呢？对身体的健康应该很有好处的吧？食用菌的作用多营养价值丰富
小知识：含有丰富的硒，能够促进肌肤新陈代谢以及抗衰老，预防皱纹产生，的确很适合女性朋友们经常食用。
食用菌含有丰富的蛋白质以及膳食纤维，而且还没有淀粉和胆固醇，以及低糖、低脂肪……，总之食用菌几乎是集中了食品的所有好处，对我们的身体来说，有良好的增强免疫力功效，是强有力的免疫系统刺激物和免疫系统调节器。此外食用菌还有抗辐射以及抗衰老等作用，是很不错的食物。食用菌不仅味美，而且营养丰富，常被人们称作健康食品，如香菇不仅含有各种人体必需的氨基酸，还具有降低血液中的胆固醇、治疗高血压的作用，近年来还发现香菇、蘑菇、猴头中含有增强人体抗癌能力的物质。
至于蘑菇，其实蘑菇是一种真菌，也可以美容护肤哦，因为它含含有丰富的硒，能够促进肌肤新陈代谢以及抗衰老，预防皱纹产生，的确很适合女性朋友们经常食用。蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。